You are here:  الرئيسية
Default screen resolution

Agssam.Com

JSN ImageShow - ajssam 1.5 extension (component, module) by ajssam.com
الرئيسية
ا

PROGRAMMES.jpg EXERCICES.jpg

   
   
 
 
 
 
  تمارين كمال الاجسام واللياقة البدنية مفصلة                          برامج, مخططات تدريبية و نصائح لبلوغ هدفك
  و مشروحة باستعمال صور متحركة, مع نصائح                   بسرعة وكفاءة.
  تطبيقية من المدرب.

 
 
 
 
 
  كل شيء عن اللياقة البدنية, والقلب. مجموعة من الدروس          التغذية و المكملات الغذائية. نصائح في التغذية الرياضية
  و النصائح حول المعدات لتجهيز نفسك بالشكل                       للتدريب والمنافسة.
  المطلوب.

LIFESTYLE1.jpg FORUM1.jpg

 
 
 
 
  منتدى الموقع هو مكان للنقاش, التبادل و المشاركة                  هي أكثر من مجرد رياضة, انها نمط للحياة. سنتحدث
  حول جميع المواضيع التي يناقشها الموقع.                             هنا عن كمال الأجسام, المصارعة, الباركور...
 
    Home.png
 
 
 
 
 
 
 
 
Forum1.png
transfo 12.jpgtransfo 12.jpgtransfo 12.jpg
Forum2.png
 
نصائح و خدع لإبراز العضلات خلال التنشيف
tricks.pngهذه ثمانية نصائح و خدع لجعل حمية التنشيف لديك موجهة نحو الاتجاه الصحيح. معظم الذين أمضوا وقتهم في الصالات الرياضية يعلمون جيدا كيفية الأكل لزيادة عملية بناء العضلات لديهم.
التفاصيل
 
ستة أسباب تمنعك من بناء العضلات
obstaccles.pngهذه قصة شائعة عند الأشخاص الذين لا يتوفرون على تجربة أو معرفة عن كيفية بناء العضلات و اكتساب الوزن. و في معظم الحالات, بعد محاولة زيادة الوزن لعدة أشهر سيتخلى هذا الشخص عن هذه الفكرة للأبد.
التفاصيل
 
تدريب الحجم الألماني لتحفيز نمو العضلات
لgerman.pngن تحتاج إلى تكلم الألمانية لممارسة برنامج تدريبات الحجم الألماني. حيث ستحتاج فقط إلى اتقان عتبة الألم, لأن برنامج تدريبات الحجم الألماني هو بكل بساطة مرادف للألم. إنها وسيلة مجنونة و جد فعالة لصدم عضلاتك.
التفاصيل